Није тајна да мултимедијални уређаји слабе очи. Да ли је могуће минимизирати ефекте свакодневне употребе предности савремене технологије на послу и код куће? Вештачка светлост има велики утицај на наш вид - правилно одабрана сијалица може боље утицати на наше активности и ублажити резултате проведених дугих сати испред рачунара. Како да водимо рачуна о својим очима када их редовно излажемо контакту са екранима и мониторима појединих уређаја? Какво вештачко осветљење треба да изаберете да бисте својим очима обезбедили одговарајућу заштиту? У сарадњи са Пхилипс Лигхтинг-ом представљамо неколико релевантних информација о најбољем светлу за нас и савете како да пронађете најбољу сијалицу.
Мултимедија и плаво светло
Последица коришћења мултимедијалних уређаја је потреба за интеракцијом са константно произведеним од њих, између осталог плаво светло . Ако количина ове светлости премашује вредности одређене одговарајућим стандардима, а време излагања њој је дуго, то може проузроковати црвенило и пецкање очију. Ако извори светлости не испуњавају стандард заштите од фотобиологије, то може допринети развоју очних болести, укључујући АМД, што је дегенерација макуле, што може довести до озбиљних здравствених проблема. Исто се односи и на вештачку светлост коју емитују сијалице са жарном нити која не испуњавају релевантне захтеве . Имајте на уму да неадекватно осветљење код куће и на послу може довести до развоја очних болести и изложити нас значајним оштећењима вида.
Други ефекат коришћења осветљења лошег квалитета је поремећај спавања . Светлост има велики утицај на производњу мелатонина - супстанце која је одговорна за правилно функционисање нашег биолошког сата и правилан ритам сна. Његов недостатак може изазвати несаницу, претерану поспаност, па чак и проблеме са храном. Лоше одабрана светлост изазива лош сан, што значајно погоршава стање наших очију. Подсетимо се о томе, минимизирамо потребу да посегнемо за мултимедијом пре одласка у кревет и водимо рачуна о правој количини мелатонина у нашем телу. Не штедимо на сијалицама - право светло ће заштитити наше очи и неће их изложити штетним вибрацијама.
Сијалица за очи - коју одабрати?
Пхилипс расвета скреће пажњу на услове које треба да испуни сијалица погодна за наш вид. Запамтите да су деца такође изложена негативним ефектима осветљења који су опасни по наше здравље - када радите домаће задатке, користите таблет или играте за рачунаром, контакт са вештачком светлошћу је неизбежан. Па како можете умањити ризик од оштећења вида код свих чланова домаћинства?
Вриједно је посегнути за жаруљама са релевантним информацијама на етикети. Ознака ЦЕ , која се налази на паковању, биће сигнал да је производ који нас занима лабораторијски тестиран и да се између осталог сусреће, фотобиолошки стандард безбедности . Шта ово значи у пракси? Таква сијалица ће створити угодне, блиске природним условима осветљења - осветљење које обезбеђује неће вибрирати и неће изложити наше дете проблемима са видом, несаницом и концентрацијом.
Када користимо Пхилипс ЛЕД сијалице код куће, не морамо се бринути због наглог погоршања нашег благостања, главобоље или сталне иритације. Извори светлости које нуди произвођач тестирани су да провере ниво електромагнетног зрачења које емитује . Употреба сигурних и тестираних извора светлости је одличан начин за уживање у вештачкој расвети која је здрава за наше очи у било које време и у свим условима.
Такође је вредно узети у обзир потребе које нам намећу дневни циркадијански ритам и активности на које утичу - јутарња посета купатилу без светла, читање увече, припрема за спавање. Подесимо снагу и параметре производа у складу са његовом дестинацијом.
Како се бринути за очи изложене врло честом контакту са плавом светлошћу?
Многи од нас не могу замислити дан без употребе мултимедијалних уређаја, врло често нам омогућују вођење властитог посла, омогућују нам да задржимо своје професионалне обавезе и извршимо важне задатке. Шта да радимо када желимо да заштитимо очи од штетних утицаја плаве светлости и успешно сведемо на минимум његов вид на вид? Вредно је развити здраве навике. Специфичне, циклично понављане активности, учиниће да наше очи буду мање уморне.
Један од начина рјешавања негативних ефеката вјештачке свјетлости је трептање . Захваљујући томе, умањићемо нелагодност која је последица осећаја "сувих очију" када паднемо у ноћ или проведемо више сати у канцеларији. Требали бисмо затворити и отворити капке сваки пут када поновимо неку радњу, на примјер, кликнемо на тастер који смо претходно дефинирали. Доњи и горњи капак требали би се савршено уклопити један с другим.
Други начин да повећамо удобност нашег рада на рачунару или таблету је употреба „правила десетине“. Требали бисмо се одвојити од активности сваких 10 минута , завирити у ствар удаљену око 10 метара од нас и држати поглед на њој 10 секунди . Покушајмо да видимо што више детаља - таква вежба ће уморним очима омогућити да поврате хармонију . Да бисмо нашим очима пружили 100% заштиту, требало би да носимо сунчане наочаре са УВА и УВБ филтерима током свих сунчаних дана у години и не заборавимо да редовно посећујемо офталмолога.
Живећи у доба мултимедије и савремених технологија, стално смо изложени штетним ефектима плаве светлости. Кључни елемент бриге о здравим очима је употреба сертификованих сијалих сијалица које минимизирају негативан утицај плаве светлости на наше очи. Немојмо излагати вид прераном губитку оштрине вида и умањити умор који настаје услед неправилно одабраног осветљења - створимо праве услове за рад са мултимедијалном опремом, чинећи куповину висококвалитетне, безбедне и лабораторијски тестиране сијалице приоритетом.